Alergie środowiskowe - najważniejsze informacje

Ze względu na zmniejszoną odporność organizmu alergie środowiskowe coraz częściej dopadają ludzi w różnym wieku. Przyczyn alergii środowiskowej należy szukać w naszym najbliższym otoczeniu, głównie w domu, gdzie spędzamy znaczną część czasu, a więc jesteśmy narażeni na relatywnie długie działanie alergenów. Alergie środowiskowe związane są z występowaniem w najbliższym otoczeniu alergenów odpowiedzialnych za uczulanie organizmu o osłabionej odporności.

Przyczyny alergii środowiskowej

Czynnikami środowiskowymi wywołującymi alergie środowiskowe mogą być kurz, obecność zwierząt domowych, pyłki kwiatowe, pleśń, chemikalia, farba oraz środki czyszczące.

Objawy alergii środowiskowej

Alergie środowiskowe, tj. alergia na kurz, objawiają się kichaniem, swędzeniem, łzawiącymi oczami, kaszlem i bólem gardła. Powodowane jest to osadzaniem się bakterii na skórze lub ich wnikaniem do organizmu, który posiada osłabiona odporność i nie jest w stanie walczyć z tymi alergenami. Alergie środowiskowe w niektórych przypadkach mogą nawet powodować ból stawów i mięśni.

Jak zminimalizować przyczyny alergii środowiskowej w domu?

Niemożliwym jest wyeliminowanie ze środowiska pyłków kwiatowych, jednak w domu mamy wpływ na występowanie wielu czynników środowiskowych mogących wywoływać alergie środowiskowe. Zastosujcie się do poniższych wskazówek i oddychajcie pełną piersią w swoim bezpiecznym domowym środowisku:

• Alergia na kurz jest bardzo powszechna a wystarczy usunąć z domu rzeczy, które produkują i kumulują kurz, czyli dywany, draperie oraz tkaniny, gdyż łamanie ich włókien wydziela kurz a porowata powierzchnia przetrzymuje drobinki kurzu, które mogą działać drażniąco. Dlatego zasłony lepiej jest zastąpić roletami, a na podłogę wybierać gładkie panele. Jeśli trudno jest ci się obejść bez dotyku miękkiego dywanu pod stopami o poranku proponujemy wybór małych dywaników, które należy prać raz w tygodniu.
• Pozbądź się z domu wszystkich zbędnych sprzętów. Im więcej rzeczy tym więcej zakamarków, gdzie gromadzi się kurz.
• Sprzątaj w domu przynajmniej raz w tygodniu, by zapobiec nagromadzeniu się dużych ilości kurzu. Myj okna, meble, karnisze i wszystkie blaty.
• Utrzymuj wilgotność powietrza w domu powyżej 50%. Kurz i pyłki namnażają się w suchym środowisku.
• W czasie nasilonego pylenia drzew, traw i kwiatów zamykaj okna w swoim domu, zwłaszcza w godzinach 10-15. Postępuj tak również w wietrzne dni. Pamiętaj, że alergeny osadzają się na skórze i ubraniach, dlatego zadbaj o częste mycie ciała oraz regularne pranie ubrań.
• Posprzątaj łazienkę, która jest siedliskiem pleśni ze względu na wilgotne środowisko. Zadbaj, by twoja łazienka była prawidłowo wentylowana. Ponadto zadbaj o rury i nie lekceważ najdrobniejszych przecieków.
• Sierść zwierząt jest popularnym alergenem, który może być przyczyna alergii środowiskowej. Jeśli nie zamierzasz przenieść swojego zwierzaka na zewnątrz może chociaż ogranicz jego dostęp do całego domu, zwłaszcza pomieszczeń, gdzie znajdują się w dywany lub inne miękkie powierzchnie. Pierz kocyki i inne tkaniny, z którymi styczność ma zwierzę oraz kąp je regularnie.
• Niektóre rośliny domowe wydzielają pyłki powodujące alergie, dlatego lepiej jest ich się pozbyć.
• Intensywne perfumy lub perfumy wytwarzane z poszczególnych składników mogą również powodować alergie.

Alergie środowiskowe mogą dotknąć każdego, jednak wystarczy regularnie sprzątać i przestrzegać zasad higieny w mieszkaniu, by zminimalizować ich wystąpienie.


Bibliografia

Bartuzi Z., Alergia na pokarmy, Mediton, Łódź 2006, ISBN 83-923866-0-4
Rapiejko P., Alergeny pyłku roślin, Medical Education, Warszawa 2008, ISBN 978-83-926656-0-1
Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2
Chazan R., Pneumonologia i alergologia praktyczna - badania diagnostyczne i terapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 2011, ISBN 978-83-7522-061-2